認真運動一個半月後...「怠惰期」來了!!!
原本沒想到會這麼快就碰到撞牆怠惰期 
雖然一開始體重沒變是正常~ 甚至體重會增加 (肌肉密度 > 脂肪密度)
我有正確觀念一切都要感謝 Fitness版!!! 它是我的最愛~奉為聖經
但這一個多月體重完全沒有掉...
老實說~還是挺灰心的... 
(胖子的心靈脆弱~ 很容易受到打擊 
)
會發現這一切都是從上上個禮拜起...
我發現每周去健身房 重訓+有氧次數 從 5次 
4次3次
"不妙" 
運動頻率 千萬不能減少啊! 不能啊! 我不要變成豬!
自知之明的胖子覺醒了!!
於是我又開始乖乖的拿著運動包~準時來去健身房報到 ...
結束了這次的撞牆怠惰期 (有種安全下莊的fu)
*~題外話閒聊~*
話說昨天去上重訓課~
做肘撐(plank)的時候
當時乏力抖抖抖抖到不行... 一不小心就脫口而出 "靠腰" XD
教練: 唉唷~哩嘎哇譙~ 多做兩組!!! (我暈)
我: 那只是語助詞啦 XD
原來重訓也可以練口德(誤) 
文章標籤
全站熱搜
留言列表
❤ 旅遊 ❤ 美東自助超好玩 ❤ (5)
